天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

座り姿勢が多い人におススメ動画

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こんにちは!

高橋です(^^)/

 

今日は二つ動画をご紹介いたします!

 

一つは座り姿勢が多いと、姿勢が崩れてきて、肩こりや腰痛の原因になりかねません。

そこでこのストレッチ(^^)/ 一日1回(^^)/30秒です 簡単に習慣化大事ですね~

この後運動をされる方は10秒でOKです~

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そして二つ目は全身運動(^^)/

自粛生活が続き、運動不足な方におススメです~

 

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使いすぎず、使って、頭と体のバランス保って、心はおだやかに。過ごしたいな~(笑)

 

 


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