天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

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太子町キックスケジュール(2020年3月24日発表)はコチラをクリック

 

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こんにちは!高橋です!(^^)!

 

今日はお家で簡単にできる運動第二弾をお送りいたします!

 

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今回は

代謝UP全身運動編】です(^^)/

🌟お腹が気になる方

🌟背中の脂肪が気になる方

🌟猫背、肩こりさんにおススメ

です!

 

ただし!腰痛をお持ちの方は、上手にすればお腹の力がつきますが、2つ目腹圧がうまく入らず痛みがある方は、まずお腹を使う練習が必要です。

エストをへこませながら、太ももの前や足の付け根のストレッチをしてから、してみてくださいね。痛みが出れば無理はしないようにお願いします。

 

ではでは、また(^-^)

 

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