天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

トレーニングや運動する方に大切なこと

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こんにちは!

高橋です!(^^)!

 

今日はいいお天気ですね!この太陽みたいに早くみんなの心も晴れるといいですね☼

 

さてジムは変わらず、掃除の対応と加湿器でウィルス対応させていただいています。

 

よく、次亜塩素炭酸水買えましたね~(゚д゚)!といっていただくのですが、実は、、、

 

コロナというよりは、インフルエンザや花粉、風邪対応で、以前より使わせていただいていたので、タイミング的に助かりましたが、普段から準備は大事だなと改めて勉強になりました💦

 

ちょうど去年参加させていただいたセミナーで、次亜塩素炭酸水の最近開発されて販売されたもので、アスリート選手も利用されているとお聞きし、使い方も教わったのでほんと有難かったです。

 

健康のためにお越しいただくのに、体調を崩されていたては、残念に思うので、中から外から、いろんな角度で気を付けながらサポートできたらと思っております!

 

今日はトレーニングや運動する方に大切なことについて(^-^)

 

この間、半年ほど通われている会員様より

「先生~!そういえば、尿漏れしなくなったよ~」とお声をいただきました。

その目的でメニューを組ませていただいていたわけではないのですが、女性が行うトレーニングメニきょうューの中には必ず骨盤底筋群を引き上げるトレーニングは組ませていただいています。

 

体の引き締めや見た目のボディラインも大事ですが、中から体をつかっていくことも大切にしていきたいですね(^-^)

 

運動強度はご自分の体力レベルに合ったところで、無理しすぎずに行っていきましょう(^^)/

 

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