天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

新しいHP完成&全身引き締め簡単トレーニング

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こんにちは!高橋です!(^^)!

 

今はなかなかスポーツクラブや運動施設にいけない環境だと思うので、自宅での運動を案内させていただいています(^^)

 

当ジムは、パーソナルトレーニングという有難い環境でもあるので、お一人お一人終わられた後は、次亜塩素炭酸水でウィルス対応させていただいていますが、ご自身の判断でお越しいただいています。

 

何かできることもあると思うので、自宅で運動される際にわからないことや不安なことがあれば、ご相談に乗らせていただいているので、気軽にお電話いただければと思います(^^)

会員様でも初めましての方でも、気軽にご相談ください!

 

営業時間 9:00-21:00 (金曜のみ9:00-17:00)→090-9259-7659 高橋まで

そしてなんとついでのご報告ですが、新しいHPが完成したので、ここでご案内させていただきますね~

https://www.studio-fixup.com/ 天六の女性専用パーソナルトレーニングジムスタジオFIXUP

 

今はみんなで耐える時期でもあると思うので、どうかストレスをためませんように!

ちょっと面白いこと見つけて、笑っていきましょう(^^)

 

さて、全然話は変わるのですが、今日なんと、新しいマシンがジムに届きました!

 

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これはバックエクステンションに使います(^^)/

目的は、当ジムの場合は脚痩せにつなげるのに使います!

 

腰背部やお尻、太もも裏を使ったトレーニングは、脚痩せにつながってきます!

 

以前はこんな感じでしていましたが、かなり優しくなります(^^)/

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こちらの会員さまもオープン当時より通っていただいておりますが、こちらの写真よりしなやかにグイッと上がるようになりました(^^)/

 

こちらは1年前くらい前の写真かな?

 

さて、というわけで今日は、バックエクステンション(^-^)

 

検索するときっといろんな情報ができてくると思うのですが、大事なことは!

 

恥骨と鎖骨を離すように、、、おへそ上をへこませてお尻を締めてすること!!

です(^^)

 

お尻が締まっていないと、腹圧が抜けて、腰の筋肉だけであげてしまい、痛めてしまう可能性もあります!

 

あとポイントは手をくいッとします!肩甲骨を押し込むように!

 

説明が下手ですみません💦(笑)

 

一日10回!正しくできればなんと!!!

 

お腹も引き締まります(^^)/

 

よかったらチャレンジしてみてくださいね~🌟

 

🌟パーソナルトレーニングでダイエット、ボディメイク、筋力UP、体力UP
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり(希望者のみ)
🌟天六天神橋筋六丁目パーソナルトレーニングジム
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お問い合わせ・ご相談はこちら↓

https://www.studio-fixup.com/

⤴HPからもお問い合わせフォームよりご連絡いただけます(^^)/

直接のほうがやりやすい~という方はこちらからお願いします!


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