天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

厳しく追い込むトレーニングであなたのなりたい体つくりに合っていますか?

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こんにちは!

高橋です!(^^)!

 

最近スマホを変えたのですが、スマホケースの種類がたくさんありすぎて選べずにいます( ;∀;)(笑) 有難いことですね~

 

昨日ご体験いただいた方がおっしゃっておられたのですが、

『先生は想像するより優しかったです~』と。

 

え、そんな怖いイメージがあるのかな?Σ(゚Д゚)

 

あ、けど私もなんとなくパーソナルトレーニングは厳しく追い込まれるイメージがないこともないですね💦

 

パーソナルトレーニングにもいろいろあります!

身体を鍛えるところではあるのですが、ウエイトをもって筋肉をムキムキに鍛える!というジムでは当ジムはないので、なんとおつたえしましょう💦(笑)

 

例えば、

エストにくびれを作りたい方に、起き上がりの腹筋ばかりしたり、という感じではないですね。

呼吸法を正しく覚えて、体の中をベースに動かして、外も動かしてUPしていく!という感じが近いと思います!

 

ただ目的により、トレーニング内容は変わってきます!

 

例えば筋肉がつきにくい方がしっかり筋トレして筋肉を付けたいのに、自重トレーニングばかりをしても、筋力UPをなかなか難しいです。そういう方には、しっかりマシンやウエイトで体を動かしてトレーニングいただいています!

 

昨日もご質問いただいたのですが、

『お尻を大きく足もしっかり筋肉を付けてかっこよくしたいので、家でトレーニングをしているのですが、全然筋肉がつかなくて💦』と。

 

お聞きしたらバレリーナーさんがされるようなトレーニングとのこと。

 

それは小尻にしたい方には合っています(^^)/

だけど、筋肉をお尻周りにしっかりつけたい筋肉がつきにくい方には、やはりウエイトを使って動かしていかないと、筋肉はなかなかついてきてくれないのですね。

 

目的に合わせたトレーニンは大切ですね。

 

私はスポーツクラブで働いていた時に、いくらトレーニングをしても細くならずむしろ、自重トレーニングしかしていないのに大きくなるのはなんでかな?と思って、いろいろお勉強させていただきました。

 

私は筋肉がつきやすいので、トレーニングをすればすぐにからだがかわってしまいます。

それではどんなトレーニングがあっているのか、などいろいろ学ばせていただきました。

 

人により体は違い、求めている体型やボディライン、目的もそれぞれ違います!

もし今トレーニングされていて、思っている効果が得られない場合は一度、ご相談ください。

またトレーニングを始めてみたいという方も安心して、ご連絡ください。

 

日中と土曜にもまだ少し空きがございます(^^)/

夜は先着順でご予約取らせていただいております(^^)/

 

最近も櫻井翔くんに似てるらしいです~💦(笑)

ご気軽にどうぞ~✨

 

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