天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム

女性にあったトレーニング方法は大切

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こんにちは!高橋です!(^^)!

今週やっと髪が切れるとテンションが上がっております(笑)

髪を切ると心も頭も軽くなるので好きです(笑)

 

最近当パーソナルトレーニングジムには、競技スポーツをしていて体幹を付けたい!とお越しいただくことも増えてきました!

競技スポーツ経験があるまたはしている

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パーソナルトレーニングは、ダイエットや引き締めと女性の美容にもおすすめですが、スポーツをする方に向けても当ジムではさせていただいています(^^)/

 

私自身競技スポーツをしていた経験もあり、女性特有の体のゆがみや悩みがあると思うのです(;^ω^)

そんな方の手助けもできたらと思っています(^^)

 

サッカーでボロボロになった体でしたが、キックボクシングに出会い、体のしなやかに芯のある体の使い方を知ることができたのは大きいですね(^^)/

 

そう思うと、ダンスやバレエ、フィギアスケートやシンクロは、女性に合ったトレーニングをされていると思うのです(^^)

 

筋トレはどうしても、男性の骨格に合わせてトレーニングが多くありますが、女性には女性にあったトレーニング方法があると常々思って取り組ませていただいています。

 

私も競技スポーツをしていたときに、男性トレーナーに教わる機会が多く、もちろんトレーナーによっても伝え方はそれぞれだと思います。ただ、やはり腕立て伏せはできなかったし、できるようになっても気持ちよくなかったりと、ただただ無理やり体を動かしているんじゃ、だけどこういうものかな?と思う日々でした(;^ω^)

 

全身を気持ちよく、連動させて動かしていく!インナーマッスルが必要不可欠ですが、柔軟性も必要になってきます!

 

競技スポーツをされている方が少しでも、無理なくパフォーマンスを上げていただけたらと日々大切に学ばせていただいています!

柔軟性も体幹もコントロールする筋力もすべて必要だなと思うのです(^^)

 

ケガが多い方、体のケアが、強化したいところがあるかたはご相談ください~

 

 

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ダイエットしたい方も体を引き締めるトレーニングをしたい方も

そして!今まで通りこちらの会員様もお越しです

🌟運動経験ない方

🌟以前運動していたい方

🌟ダイエットしたい

🌟体を引き締めたい

🌟ムキムキよりシュッとしたい

🌟部分的に強化や引き締めをしたい

🌟自分のペースでトレーニングをしたい

などなど

 

今日もお話しさせていただいていたのですが、本当に皆さん体がそれぞれ違います!

だから、トレーニング内容は必ず、相談しながらすすめさせていただいています。

 

私もトレーナーさんについていただいたときに、全身が気持ちよく動かせるようになる、血流が良くなるなどのことが起こると有難いのですが、連動性が下がる動きはあまり気持ちよくないので、ん~となっちゃう経験があります(;^ω^)

そんなときにその方しかわからない感覚やサインを理解しようとしていただくだけで私は嬉しいな~と思うので(^-^)

 

そういうところはやはり大切にしていきたいですね(^^)/

ただトレーニングがあってて、ちょっとさぼりたいときは、休憩を多く入れながらでも少しずつ進めさせていただいています(^^)/

 

少しずつ積み重ねて、一緒にすすめていけたら楽しいですね~♪

まずはお話しを聞かせていただけたら嬉しいです~(^-^)

 



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メール・LINE・お電話どちらからもご連絡いただければと思います~

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🌟メール  studio.fixup@gmail.com 
🌟お電話  090-9259-7659 高橋までお願いします(^^)/
🌟LINE

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🌟パーソナルトレーニングでボディメイク、筋力UP、体力UP、ダイエット、パフォーマンス
🌟女性トレーナーによる在籍
🌟天六天神橋筋六丁目パーソナルトレーニングジム

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