天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム

足の引き締めに良い体幹トレーニング

f:id:fixupstudio:20191220150051j:plain

 

こんにちは!高橋です(^^)/

今日はもう一度、インナーマッスルの大切さを書かせていただこうかと思いましたが、プラスどんなトレーニングをしていけば、引き締めっていくかも大切ですね(^^)/

 

女子スポーツ選手でインナーマッスルをしっかり使えているかいないかではだいぶと成績もかわってきますね~という記事も今度書かせていただきたいと思います(^^)

 

さて、こちらのトレーニング、、、実は脚痩せにもお尻の引き締めにも関係するトレーニングなんです!

 

下の支えている脚は内もも

上の脚はお尻の筋肉を使っています~

どちらも体のラインを引き締めるには大切な筋肉なんです(^^)/

 

最初は両膝を曲げお尻を上げるから始めてみてもいいかなと思います(^^)/

まずは10秒×2セットからトライしてみてね~🌟

良い習慣、一緒に始めましょう~♪ひひひ

 

🌟パーソナルトレーニングでボディメイク、筋力UP、体力UP、ダイエット
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり(希望者のみ)
🌟天六天神橋筋六丁目パーソナルトレーニングジム

お問い合わせ・ご相談はこちら↓
🌟天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム スタジオFix up(フィックスアップ)HPはこちら
🌟メール  studio.fixup@gmail.com 
🌟お電話  090-9259-7659 高橋までお願いします(^^)/
🌟LINE

f:id:fixupstudio:20190423145701p:plain