天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

キックボクシングトレーニングで全身引き締め!

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こんにちは!高橋です(^^)/

 

だんだん日が暮れるのが早くなってきましたね!

 

さて、今日はミット打ちについて書きたいと思います!

 

ミット打ち!当パーソナルトレーニングジムでもミット打ちは希望があれば、トレーニングメニューの中に入れさせていただいています(^^)

 

今来られている方の3分の1から半分いかないくらいの方がミット打ちを希望され、トレーニングされています!

 

ではミット打ちはどんなことに効果的なのか?

有酸素運動で脂肪燃焼

②お腹の引き締めに

③ヒップアップ

④ストレスを発散したい

⑤体力UP

 

などなどです(^^)/

 

ざっと上げるとこんな感じです!

当ジムでミット打ちを入れているのは、こんなジムがあったらいいなーとはじめさせていただきました!

筋トレができて、ミット打ちができて、1時間で体も気持ちもUP、最後はストレッチをしてスッキリできたらいいなーと。

日常で頭を使うことが多いので、体と心をつかって過ごす時間があればリフレッシュできると思ったのです(^^)/

 

また以前も書かせていただきましたが、キックボクシングは構えが片方だけになるので、体のゆがみが出てきてしまうというところで、私自身競技スポーツをしていた経験もあり、なやんだことがありました!

 

そのため当ジムではパーソナルトレーニングという形で、お客様が普段使えていない筋肉をバランスよく動かしてトレーニングした後に、ミット打ちを両方の構えで打っていただいています!

 

また男性もですが、特に女性は上手にトレーニングをしないと下半身が大きくなりやすいので、その方法もお伝えしてトレーニングいただいています!

 

いつも習慣化を記事で書かせていただいていますが、なかなか家に帰ると運動するのは難しいものですね💦

最近は、ダイエットよりも、トレーニングに週に1回・2回と通われる方が増えてきています。

一人では続かない運動も週に一回・二回ジムに通い、一緒にトレーニングしたい!という方も募集しています(^^)/

 

週に1回でも効率よく体つくりをすることができる方法をお伝えしています!

 

トレーナーとして、皆さんのライフスタイルに合わせたサポートをしていきたいと思っています。

 

12月忘年会シーズンで体が重くなりがち・お正月に備えてトレーニングしたい!という方は気軽にご相談・お問い合わせください(^^)/

 

トレーナー高橋のインスタです(^^)/

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🌟パーソナルトレーニングでダイエット,ボディメイク、筋力UP、体力UP
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり(希望者のみ)
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