天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム

今体調が変わりやすい方へ

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こんにちは!高橋です(^^)

今日は少し寒さが強くなってきましたね〜

こんなときは体調を崩しやすくなりがちですね💦

そこで大事なのは、体を温めること(^^)

知らない間に深部体温は下がりがち。

季節が安定するまでは、少し体を労るのが大事ですね。

お風呂に温まって、温かいごはんを食べて、胃腸にも優しく、そして、よく睡眠を取れば、体はUP♫

コーヒーが好きな方も少し季節が落ち着くまで、紅茶に変えることもオススメですよ〜

とくに手足が冷えて夜寝付きにくい方は、寝る前に温かい紅茶、ほうじ茶、生姜湯など、、、とお布団に入ってゆーっくり腹式呼吸をすれば、少し寝付きよくなるかもです〜

良かったら、お試しくださーい(^^)

コンディショニングUpしながら、ダイエットも体つくりもしたいですね〜心もUp〜♫


🌟パーソナルトレーニングでダイエット,ボディメイク、筋力UP、体力UP
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり(希望者のみ)
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング


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