こんばんは！
高橋です(^^)この間フットコンディショニングのセミナーに参加してきました！
理論の再確認大事ですね(^^)
今日は体の冷えについて書きたいと思います！
それはこんな方が痩せにくい体になってしまっているからなのです！💦
🌟手足が冷えている
🌟冬はカイロを２個以上使っている
🌟シャワーで主で湯船につからない
🌟コーヒーが好き
🌟温かいものをあまり飲まない(紅茶など)
🌟甘いものが好き
などなど
手足が暑くほてっているがお腹やお尻周りが冷えている方が割と多いのかなと思います。
汗もかくけど、深層で冷えている方は特に。
よかったら一度お風呂に汗をかくまで入ってみてください(^^)/
お風呂から上がると案外冷えていたんだなーと気づくことが多いです(^^)/
体温が１度下がれば、免疫力も30％落ちるといわれています。
最近体調が不安定な方は特に冬が始まる前に、運動する・お風呂によく漬かる・たんぱく質を適度にとる・お風呂上り脚や手をよく触ってあげる、、、してみてください(^^)
当ジムに来られている会員さまもだいぶ手足の冷えがなくなり、体重も５キロ落ち、何よりサイズがＬからＳＳサイズになったそうです。もちろん個人差はありますが、使えていない筋肉を使うことで体の流れもよくなり、燃えやすくもなります(^^)/
体のコンディションを整えて、全身引き締めていきたいですね～
🌟パーソナルトレーニングでダイエット，ボディメイク、筋力ＵＰ、体力ＵＰ
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり(希望者のみ)
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング
体験ご予約はメール、お電話、ＬＩＮＥ、ｈｐからもお問い合わせください♪
ご体験予約はコチラから↓
🌟メール studio.fixup@gmail.com
🌟お電話 090-9259-7659 高橋までお願いします(^^)/
🌟予約／お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)
🌟簡単お問い合わせはＬＩＮＥからどうぞ～♪
