天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

理由はダイエット、ボディメイク、キックボクササイズを習うなど

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こんにちは!高橋です!(^^)!

今週はだいぶ過ごしやすくなってきましたね!

 

さて、今日はどんな人がくるのー?&どんなことができるのー?を紹介したいと思います(^^)

 

どんな人が訪れるの?

当ジムでは、こんな方が来られています!

①ダイエットしたい

②全身引き締めたい

③体のボディラインを作りたい

④筋力をUPしたい

⑤ストレス発散したい

⑥キックボクシングをフィットネスとしてマンツーマンで習いたい

など、、、

いろんな方がいろんな理由でお越しいただいています。

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では詳しく言うと、、、

・お腹を引き締めたい

・体重を落としたい

・サイズダウンしたい

・お尻、、、Upしたい、大きくしたい、小さくしたい

・胸、、、UPしたい、キープしたい

・筋肉を大きくせずに、ひきしめたい

・とにかくスリムになりたい

・見た目をかっこよくしたい

などなど

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どんなトレーニングをするの?

🌟トレーニング時間、、、

通常60分、ほかに集中してしたい45分や全身の引き締めと筋力UPしたい90分、男女ペアトレーニング60分などさまざまです

 

🌟トレーニング頻度、、、

主に週1回の方が多いです!ほかに週2回、月2回など

 

①ストレッチ

②自重エクササイズ

③マシントレーニン

④キックボクササイズ

⑤ペアストレッチ 

などなどメニューは相談しながら決めていきます(^^)/

 

🌟ご紹介パターン①

ダイエット、全身の引き締め、ボディメイク、ストレス発散、キックボクササイズの習い事として 40代女性 週1回60分→最近90分へ

 

①バランスを整えるストレッチ&自重トレーニング15分

②筋トレマシン4種目

③ミット打ち20分

④ペアストレッチ

体脂肪6~8パーセント、毎月1キロ1パーセント

 

🌟ご紹介パータン② ボディメイク、コンディショニング、筋力UP、お腹を引き締めたい 40代女性 週1回60分

 

①バランスを整えるストレッチ&自重トレーニング20分

②筋トレマシン4種目

体幹レーニン

④ペアストレッチ

 

などなど

 

どんな運動もあなたが続けられるあなたに合った運動を!続ける運動、はじめていきましょ~

 

🌟ダイエット,ボディメイク、筋力UP、体力UP
🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング
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🌟電話番号 090-9259-7659 
🌟メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/
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