天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

女性向けキックボクササイズでウエストのくびれを🌟

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こんちには~!高橋です(^^)

お久しぶりに失礼します~

 

最近、ジョギングをゆーっくりとしています~

目的は筋肉をつけるより、体力をつけて、引き締めるために週に2回ほど(^^)/

大自然の中を走ると体が回復するので、きもちいいですね~

 

走り方も気持ちい走り方と、体を固めて、筋肉をつける走り方とあります(^^)/

ランニングフォームはウエストをへこませながら、肩をほぐし、ゆーっくり上走るとウエストを引き締めにも、コンディションにもいいですよ~

方法を知りたい方はラインでもお問い合わせでも聞いてくださいね(^^)/

 

 

さて、今日は蹴り方で、エストがくびれる女性向けの蹴り方について書きたいと思います。

というもの私自身キックボクシングジムで8年間過ごさせていただいて、骨格の動かし方をフィットネスの観点として経験し学んだ結果の方法となります~

 

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一般のキックボクシングで得られるであろう効果とは??

 

ダイエットを楽しみながらしたいなーと思われたときに、検索ワードとして『キックボクシング』は上位に出てきます(^^)/

 

最近では、大阪市内でもキックボクシングジムが増えてきています(^^)/

運動の観点では、

キックボクシングの良さは

◎体力UP

◎ストレス解消

体脂肪率を下げる

◎お腹の引き締め

 

などなどでダイエットや体つくりでもエクササイズとして注目されています(^^)

すばらしいトレーニング方法の一つだと思っています!

 

キックボクシングジムに通ったけど、あまり求めた結果と違った方

 

私自身キックボクシングジムでフィットネスとしてトレーナーをさせていただいていた経験もあり、キックボクサーの一般的な筋肉の引き締め方や、ウエストの引き締めも勉強させていただいていました。

 

キックボクシングは

◎男性の骨格の動かし方

◎競技スポーツから作られる体

 

競技スポーツとは、『すばやく蹴る』『強くなる』

ということが優先順位にある傾向があるフィットネスかと思います。

 

女性がダイエットを求めて来られる方には目的として

 

◎ウエストがくびれる

◎全身を引き締めたい

◎お尻をアップしたい

◎脚痩せをしたい

などのイメージをしてこられる方が多いと思います。

 

ここで通常のキックボクシングの動きでは、骨格によりウエストがくびれるは厳密には達成なれにくい動きになります。

もちろん、お腹をバキバキに割りたい、かっこよく引き締めたいという方には非常におススメです(^^)/

私もキックボクシングジムでトレーニングをすると、気持ちも上げてもらい、楽しくトレーニングできるのですごく好きな空間でもあります。

 

ただこんな場合もあります。

骨盤が安全型の方が通常のフォームでキックボクシングを習えば足がどんどん太くなっていってしまう例も多いです。

またかえって肩こりを誘発してしまうという場合もあります。

 

結果、

女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)ではキックボクシングを習っていて運動として継続したいのに股関節の調子や骨格のゆがみがと相談に来られる方もおられます。

 

もちろん、体がばっちり合う!という方もおられると思いますので下記に当てはまる方でキックボクシングを楽しくしたいのに~という方はご相談ください(^^)/

 

スタジオFixUpdでは女性のダイエットに合ったキックボクシングエクササイズを!

こんな方におススメです

🌟ウエストがくびれない

🌟キックボクシングに通ったけど引き締まらない

🌟足が太くなってしまった

🌟股関節周りの調子が気になった

🌟猫背ぎみ

 

などなど

 

女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)では会員さまの快適な体つくりをご提供させていただいています。

筋肉をしなやかに体幹をつけていく!をおススメさせていただいています

 

当ジムに通われている40代後半の女性の結果

 

期間 4カ月間


目的 食べて全身を引き締めたい 特にお腹

以前ジムでお昼抜きダイエットをされて大変だったとのことでお越しいただきました。

体重-4kg、体脂肪率-4%

・二の腕  29.5→25.5 (4.0cm)
・ウエスト 69→65   (4.0cm)
・骨盤回り 85.5→80  (5.5cm)
・ヒップ  90→88   (2.0cm)
・足の付け根55→47   (8.0cm)
・太もも  47→42   (5.0cm)
・ふくらはぎ34.5→30  (4.5cm)
・足首   20→19   (1.0cm)

パーソナルトレーニング60分 月4回コース ¥29,000
レーニング内容 トレーニング30分+ミット打ち30分
食指指導なし

詳しくはコチラの記事をご覧ください↓(^^)/

fixupstudio.hatenablog.com

 

運動すればするほど、かえって体のボディラインががっちりしてしまう、、、

という方は、ご相談ください(^^)

🌟本日よりお試しキャンペーンスタート

パーソナルトレーニング60分 4回分 ¥29,000→¥20,000

パーソナルトレーニング45分 4回分 ¥26,000→¥18,000

※初回のみ

※有効期限2カ月

※振替は1回

6月末までお申し込みいただけます

 

🌟天六中崎町パーソナルトレーニングジム
🌟女性向けマンツーマントレーニン
ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)

または直接ご連絡ください
電話番号 090-9259-7659

メール  studio.fixup@gmail.com
ご希望の日時や時間帯をお電話またはメールにてご連絡ください
【例】平日午後から 【例】平日夜19:30から など
ラインからの簡単お問い合わせはコチラから(^^)/↓

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