天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

今週のお知らせ

こんにちは! 高橋です(^^)/ 昨日は久しぶりの友だちに会えました! 笑って話すと、いろいろ吹き飛びますね!笑いは大事ですね(^^) 友だちが楽しそうだと嬉しくなりつい笑ってしまいます! 最近笑ってますか? 私は、ジムに来ていただく会員さんにもよく笑っ…

脚痩せしたいのに全然細くならない方

こんにちは! 高橋です(^^) 毎日、フォームローラーとボールでコリコリが日課です(^^)/ 最後は手で触って、コンディションチェック!今日も脚に感謝です(^^) さて、今日は筋肉がつきやすい女性に向けて書きますね 学生時代、スポーツ経験があって、競技とし…

引き締めトレーニングについて

こんにちは!高橋です(^^)/ 昨日は朝一、車を運転し、金剛山にいってきました 気温は8度と低くはありましたが、空気が澄んでいて、気好もよく、心地よい紅葉と緑であふれていました(^^)/今の季節、山登りにいいですね~☼ さて、今日は体の引き締め!をテーマ…

簡単に二の腕の引き締めを!

こんにちは! 高橋です(^^)/ 最近、ジョーカーという映画を見てきました! バッドマンに出てくるジョーカーが誕生するまでの話なのですが、そうとは知らず、面白そうだなと思い、、、 知らずに見てしまい残念ですが(笑)わかってみると納得できる場面を多かっ…

脚痩せするパーソナルトレーニング

こんにちは! 高橋です(^^)/ 今日は脚痩せ、、、について書きたいとおもいます(^^) 足を引き締めたい!と思ったときに何をしますか? ①スポーツクラブに通う ②食事で全身落とす ③エステやマッサージで締める などなどほかにもあるかもしれないですが大体こん…

食生活でダイエット

こんにちは! 高橋です!(^^)!この間、友人の希望で朝活をすることになり、北浜のおしゃれカフェに行ってきました! 川を見ながらのモーニング、、、外で食べたりコーヒーをのんだりとまったり過ごしました。 大阪市内に住んでいれば、息抜きで自然を感じられ…

今から始めるトレーニング

こんばんは!高橋です!(^^)! 今年も残り2カ月と少しになりましたね! あー年々一年の速度が上がっているように感じます(笑) さて、今日は運動不足の方へ、、、書かせていただきます! 前回の記事で運動を始める、筋力UPをするには早い時期のほうがいいです…

パーソナルトレーニングを始めたい30代、40代の方へ

こんばんは! 高橋です!髪を切ったらスッキリして気持ちいいですね(笑) 台風が去り、一気に秋の雰囲気が出てきましたね(^^) 季節が変わり、体調の変動も出て来られる方もおられるかと思います。 私自身30代ということもあり、またお越しいただく会員様にも…

台風19号接近に伴いご案内

おはようございます。 台風接近に伴い、現時点での明日の営業時間変更をお知らせ致します。 台風19号接近に伴い、明日の営業時間は13時までとさせていただきます。 また明日の台風状況に伴い休館する場合もございます。 その際は追ってご連絡させていただ…

🌟お知らせ

こんにちは! 10月ではありますが、毎日暑いですね(笑) ブログをご覧いただいている方、いつもありがとうございます。 さて今日は女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ) からお知らせがあります。 現在ホームページを変更のため、一部…

ダイエットにおススメの行動

こんばんは!高橋です!(^^)! 最近一人映画をデビューしました~ 「天気の子」(^-^) 君の名はの時も思いましたが、映像が綺麗だなーと! 伝えたかったことは国語が得意じゃない私にはわからなかったですが、必死にみたなーという感じでした!(^^)! いいですね…

パーソナルトレーニングジムスタジオFixUpの動画

youtu.be こんにちは!高橋です!(^^)! 昨日はお休みをいただいて、京都の綾部市のほうに出かけてきました! 綾部ふれあい牧場もゆらり由良川での竹籠御膳も美味しかったです!(^^)! 海、川、山、すべてそろった素敵な町でした(#^^#) さて、今日はパーソナルジ…

スリムボディになりたい方へおススメエクササイズ

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日はスリムボディになりたい、反り腰気味の方、肩こりさんにおすすめエクササイズを紹介します(^^)/ 緊張して無表情ですみません ①三角座りをします ②おへその下からふーと吐きながら、膝をおでこに近づけて(恥骨とみぞおちを…

パーソナルトレーニングジムでは

天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングでダイエット,ボディメイク、筋力UP、体力UP こんにちは!高橋です!(^^)! 今日は少し過ごしやすい日ですね~(^-^) 今日はわたくしごとのはなしですみませんが書いてみたいと思います。 …

50代、60代から始めるパーソナルトレーニング

こんばんは!高橋です!(^^)! 毎晩する簡単なエクササイズで背中が毎日暑いです(笑) ストレッチも大切にしないとですね~ さて、今日は50代.60代から始めるパーソナルトレーニングについてかきたいと思います(^^)/ まず、年齢を重ねれば重ねるほど、普段の姿…

ペアトレーニング&パーソナルトレーニングはボディメイクで引き締めよう!

こんばんは!高橋です!(^^)! 9月に突入しましたね~ が、まだまだ暑いですが、そろそろお正月に向けて体つくり始めていきませんか? 66日間運動すると習慣づくと言われています(^^)/ いまから運動をしていくとお正月食べても、太りにくい体をつくっていくこ…

理由はダイエット、ボディメイク、キックボクササイズを習うなど

こんにちは!高橋です!(^^)! 今週はだいぶ過ごしやすくなってきましたね! さて、今日はどんな人がくるのー?&どんなことができるのー?を紹介したいと思います(^^) どんな人が訪れるの? 当ジムでは、こんな方が来られています! ①ダイエットしたい ②全身…

トレーニングを始める前に

こんにちは!高橋です! 今日はトレーニングについて書きたいと思います。 まずはどんな体になりたいのかをイメージします。 ・モデルさんのようなスリムボディになりたい ・海外の方のようなメリハリボディになりたい ・お尻を小さくしたい ・バストライン…

ダイエットで大事なこと2

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日は割と涼しくて、過ごしやすいですね~♪ 体がつくりをしていて思うのは、体と向き合う時間をルーティンで作ることが大切だと思います! それはその時間それをして当たり前、、、までいくともはややらないと違和感があるほど…

太りやすい人

こんにちは!高橋です!(^^)! 全然内容とは関係ないですが、エネルギッシュだったので、、、雷(笑) 今日は夕方雷が来るかも~と天気予報だったので、早めに下の看板をあげさせていただいていますが、大丈夫そうですね(^^)/ 早くにあげちゃうと、開いてるか不…

ダイエットで大事なこと

こんばんは!高橋です(^^)/ 雷すごかったですね~ さて、お盆休み、、、も終わって少し気持ちが緩んでいたので、また少しずつ締めていこうかなーと*1 みなさんは休日明けの月曜日もトレーニングさせて来られています~ ダイエットで一番大事なのは続けること…

昨日からスタート

こんにちは!高橋です! 2日間いただいたお休みで山口県にいってきました(^^)/ 台風の影響も少なく、ものすごく暑かったですが、海に山と大自然に触れて、体が回復しました! 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)は昨日からオープンさ…

明日は台風のため休館

こんばんは!高橋です。 いつもありがとうございます。明日の営業についてご案内させていただきます。 台風の影響のため安全を考慮し、明日はお休みとさせていただきます。振替え、繰り越しなどその他不安なことがありましたら、ご連絡いただればと思います。…

夏の体調を整える

こんにちは~!夏真っ最中ですね(^^) さて、今日は栄養補給について、、、 夏場、暑いのでよく冷たいものを取りますね~ そうすると、内臓が冷えているのに、手足は暑いと火照った状態になっている方が割とおられます。 そうすると、なんだか体がだるかった…

トレーニングも楽しむ!メリハリのある夏を!

こんにちは!高橋です(^^) 今日も皆さんが楽しく笑いをいただいています(笑) トレーニングは真剣に!だけど、楽しさや力を抜く瞬間も大事! いつも笑いをくれて感謝です(^^)/ そして今日の空き時間はあえてエアコンを切って自主トレ(^^)/ もちろん、みなさん…

ダイエットもボディメイクも

こんばんは!高橋です(^^)/ しばらく空いてしまいましたが、みなさんはお元気でしょうか? わたしは今、ふくらはぎがパンパンに筋肉痛です(笑) 話はまた別ですがこの間、久しぶりにミット打ちの練習に以前の職場のキックボクシングジムに行ってきました(^^)/…

今日のレッスン

こんにちは!高橋です(^^)/ まだつゆになるのかな?今日から夏本場という感じですね! 私は暑い夏を快適に過ごすためにあえて、暑さを体に取り入れようと、ジョギング(笑) 案外体はクーラーで冷えていたり汗がかきにくくなりがちですね~ というわけで、あえ…

二の腕を引き締めると

こんにちは!高橋です(^^) あっという間に7月も半ば、お盆まで1カ月となってきましたね~ 早い(笑) そして、お盆が終わるとお正月、、、という時間を感じます(笑) さて、今日は写真がないですが、皆さん今日も変わらずトレーニングに来られています(^^) 目的…

バストアップからお尻まで全身トレーニング

こんにちはー!高橋です! 今日も皆さん元気にトレーニングされています~(^-^) 気持ちが少し不安定なときも運動を始めると安定してきます~ まずは少しずつ慣らして徐々にトレーニングしていきましょう~(^-^) お尻トレーニングの様子 こちらは昨日の自重ト…

体のボディラインが気になる方&お知らせ

こんにちはー!高橋です(^^)/ もう下半期スタートですね~! は、早い~(笑) この間、ホワイティ梅田のお蕎麦屋さんに食べに行ってきました~♪ 無添加でこだわりのあるお店で、お蕎麦への情熱を感じました(^^)/ カレーバージョンです(笑) そして、高橋、この…