天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム

女性にあったトレーニング方法は大切

こんにちは!高橋です!(^^)! 今週やっと髪が切れるとテンションが上がっております(笑) 髪を切ると心も頭も軽くなるので好きです(笑) 最近当パーソナルトレーニングジムには、競技スポーツをしていて体幹を付けたい!とお越しいただくことも増えてきました!…

ペアトレーニング体験受付中♪

こんばんは! 今日は葉っぱ(^^)/ こういう優しい緑色は目にも優しいですね~ お仕事で忙しい方も、オンとオフ、、、大事ですね(^^) って私がいうんかいっ!?と突っ込まれそうですが、私もオンとオフは大事にしています(^-^) ずっとオンでも心が擦り切れてし…

🌟背中・二の腕引き締めトレーニングでやる気・代謝UP♪

こんにちは!高橋です!(^^)! 明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します お正月明けまでもう少し、という方は多いのではないでしょうか? 来週からまた通常の生活が始まるという方が多いとおもいます。。。 当ジムは昨日からオープンさせ…

キャンペーンと入会手続きについて

こんにちは!高橋です!(^^)! さて、先ほど今年のパーソナルトレーニングを終了いたしました。 大掃除も終えて、ただいままったりとブログを書かせていただいています(^^) 今年はたくさんの方と出会い、一緒に体つくりをさせていただきました! いろんな方が…

走るのはちょっと!でも有酸素はしたい方におススメトレーニング

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日はベンチプレスを軽いウエイトで2セットしてからの30分ジョギング~♪気持ちいいですね(^^) 少し筋トレをしてから有酸素運動をすると、すでに体が温まった状態なので、普段より汗が出てくるのが早くなります(^^)/ 効率よく、…

ヒップアップしたい方におススメトレーニング

こんにちは!高橋です(^^)/ え!?こんな画像があるの?Σ(゚Д゚) と思わずテンションが上がり使わせていただきましたが、サンタに似合わないからちょっとこわいかもですね(;^ω^) 先日出張レッスンで、ご希望がありトナカイさんになってきました(笑) いつも仮装…

足の引き締めに良い体幹トレーニング

こんにちは!高橋です(^^)/ 今日はもう一度、インナーマッスルの大切さを書かせていただこうかと思いましたが、プラスどんなトレーニングをしていけば、引き締めっていくかも大切ですね(^^)/ 女子スポーツ選手でインナーマッスルをしっかり使えているかいな…

ウエストのくびれは骨盤底筋群を鍛えよう🌟

こんばんは!高橋です(^^)/ 今日はお腹周りが気になる方へ書きたいと思います! お腹を引き締めたいとき、どんなことをしますか? ◎ご飯を減らす ◎腹筋をする ◎走る いろいろあると思います(^^)/ ではどんなお腹になりたいですか? ウエストをくびれさせたい…

背中を綺麗に!代謝UPトレーニング🌟

こんにちは~! 高橋です(^^)/ 今年も残り二週間とあっという間ですね~!早いΣ(゚Д゚) というわけで、、、もないですが、今日は背中を綺麗なラインにしてくれるトレーニングを紹介したいと思います 背中、、、後ろは自分では見えないので気にならないと言えば…

キックボクシングトレーニングで全身引き締め!

こんにちは!高橋です(^^)/ だんだん日が暮れるのが早くなってきましたね! さて、今日はミット打ちについて書きたいと思います! ミット打ち!当パーソナルトレーニングジムでもミット打ちは希望があれば、トレーニングメニューの中に入れさせていただいて…

ボクサーのように引き締めたい男性&ペアトレーニング

こんにちは! 今週は少し寒さが和らぎますね~(^-^) 最近、アンタッチャブルさんが復活されて嬉しいな~と思い、心はホクホクです(笑) さて12月も二週目に突入ですね! この時期、食欲が止まらない!という方も多いのではないでしょうか? 寒い冬に体がエネ…

12月キャンペーン&年末年始スケジュールのご案内

こんにちは!高橋です(^^)/ いよいよ12月も進み始めましたね! さて今日の写真は自撮りで体幹トレーニング載せてみました(笑) お腹とお尻を引き締めたい方におススメエクササイズ! とくに後ろに蹴ったときにお腹の力が抜けてしまいそうになるのを、くッとこ…

1年後もダイエット・体つくりを続けいていたい方へ

こんばんは!高橋です(^^)/ 今日は一気に冷えますね~ こんなときはお風呂に汗をかくほど温まると、ぽかぽかきもちがいいですね(^^) 最近は朝のお風呂も楽しんでます(笑) さて今日は【ダイエット・体つくり】をしたいなーとお考えの方にも読んでいただけたら…

今体調が変わりやすい方へ

こんにちは!高橋です(^^)今日は少し寒さが強くなってきましたね〜こんなときは体調を崩しやすくなりがちですねそこで大事なのは、体を温めること(^^)知らない間に深部体温は下がりがち。季節が安定するまでは、少し体を労るのが大事ですね。お風呂に温まって…

キックボクシングでシェイプアップ!

こんばんは!高橋です(^^) 今日は休憩時間に、扇町公園でゆ~っくりジョギングしてきました(^^) 風少し冷たいですが、おひさまポカポカと心地よく、小学生たちも遠足にたくさんきてました~いいですね~体も緩ませて、おなかはしっかり使って体が喜んでるか…

🌟キャンペーンスタート!

こんばんは!高橋です(^^)/ 休日に出雲大社にいってきました! つく直前に雨が降り、これはお参りも雨が降るかな?と思っていたら、ものっすごくいいお天気になり、気持ちが良かったです(^^) どこか温かく、包容力があるようなそんな、邪心はさよなら~と思…

痩せやすい体を作る

こんばんは! 高橋です(^^)この間フットコンディショニングのセミナーに参加してきました! 理論の再確認大事ですね(^^) 今日は体の冷えについて書きたいと思います! それはこんな方が痩せにくい体になってしまっているからなのです! 手足が冷えている 冬…

健康について必要なこととは

こんにちは!高橋です(^^)/ 今月出雲大社にいきたいなーと少しそわそわしてます(笑) いつもブログをよんでいただいている方、興味をもって除いていただいた方、ありがとうございます。 ブログを書くときに、こんなことが届けば嬉しいなーといつもテーマをも…

今週のお知らせ

こんにちは! 高橋です(^^)/ 昨日は久しぶりの友だちに会えました! 笑って話すと、いろいろ吹き飛びますね!笑いは大事ですね(^^) 友だちが楽しそうだと嬉しくなりつい笑ってしまいます! 最近笑ってますか? 私は、ジムに来ていただく会員さんにもよく笑っ…

脚痩せしたいのに全然細くならない方

こんにちは! 高橋です(^^) 毎日、フォームローラーとボールでコリコリが日課です(^^)/ 最後は手で触って、コンディションチェック!今日も脚に感謝です(^^) さて、今日は筋肉がつきやすい女性に向けて書きますね 学生時代、スポーツ経験があって、競技とし…

引き締めトレーニングについて

こんにちは!高橋です(^^)/ 昨日は朝一、車を運転し、金剛山にいってきました 気温は8度と低くはありましたが、空気が澄んでいて、気好もよく、心地よい紅葉と緑であふれていました(^^)/今の季節、山登りにいいですね~☼ さて、今日は体の引き締め!をテーマ…

簡単に二の腕の引き締めを!

こんにちは! 高橋です(^^)/ 最近、ジョーカーという映画を見てきました! バッドマンに出てくるジョーカーが誕生するまでの話なのですが、そうとは知らず、面白そうだなと思い、、、 知らずに見てしまい残念ですが(笑)わかってみると納得できる場面を多かっ…

脚痩せするパーソナルトレーニング

こんにちは! 高橋です(^^)/ 今日は脚痩せ、、、について書きたいとおもいます(^^) 足を引き締めたい!と思ったときに何をしますか? ①スポーツクラブに通う ②食事で全身落とす ③エステやマッサージで締める などなどほかにもあるかもしれないですが大体こん…

食生活でダイエット

こんにちは! 高橋です!(^^)!この間、友人の希望で朝活をすることになり、北浜のおしゃれカフェに行ってきました! 川を見ながらのモーニング、、、外で食べたりコーヒーをのんだりとまったり過ごしました。 大阪市内に住んでいれば、息抜きで自然を感じられ…

今から始めるトレーニング

こんばんは!高橋です!(^^)! 今年も残り2カ月と少しになりましたね! あー年々一年の速度が上がっているように感じます(笑) さて、今日は運動不足の方へ、、、書かせていただきます! 前回の記事で運動を始める、筋力UPをするには早い時期のほうがいいです…

パーソナルトレーニングを始めたい30代、40代の方へ

こんばんは! 高橋です!髪を切ったらスッキリして気持ちいいですね(笑) 台風が去り、一気に秋の雰囲気が出てきましたね(^^) 季節が変わり、体調の変動も出て来られる方もおられるかと思います。 私自身30代ということもあり、またお越しいただく会員様にも…

台風19号接近に伴いご案内

おはようございます。 台風接近に伴い、現時点での明日の営業時間変更をお知らせ致します。 台風19号接近に伴い、明日の営業時間は13時までとさせていただきます。 また明日の台風状況に伴い休館する場合もございます。 その際は追ってご連絡させていただ…

🌟お知らせ

こんにちは! 10月ではありますが、毎日暑いですね(笑) ブログをご覧いただいている方、いつもありがとうございます。 さて今日は女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ) からお知らせがあります。 現在ホームページを変更のため、一部…

ダイエットにおススメの行動

こんばんは!高橋です!(^^)! 最近一人映画をデビューしました~ 「天気の子」(^-^) 君の名はの時も思いましたが、映像が綺麗だなーと! 伝えたかったことは国語が得意じゃない私にはわからなかったですが、必死にみたなーという感じでした!(^^)! いいですね…

パーソナルトレーニングジムスタジオFixUpの動画

youtu.be こんにちは!高橋です!(^^)! 昨日はお休みをいただいて、京都の綾部市のほうに出かけてきました! 綾部ふれあい牧場もゆらり由良川での竹籠御膳も美味しかったです!(^^)! 海、川、山、すべてそろった素敵な町でした(#^^#) さて、今日はパーソナルジ…