天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

天六、中崎町近くのスタジオFixUp女性専用パーソナルトレーニングジムのご案内!

●天六、中崎町近くの女性専用パーソナルトレーニングジジムスタジオFixupの 最新記事はコチラから ●南大阪(太子町)でするキックすまいるの最新活動情はコチラをクリック ●新しいHPはコチラから→天六の女性専用パーソナルトレーニングジム <スタジオFixupパ…

座り姿勢が多い人におススメ動画

こんにちは! 高橋です(^^)/ 今日は二つ動画をご紹介いたします! 一つは座り姿勢が多いと、姿勢が崩れてきて、肩こりや腰痛の原因になりかねません。 そこでこのストレッチ(^^)/ 一日1回(^^)/30秒です 簡単に習慣化大事ですね~ この後運動をされる方は10秒…

自宅で簡単エクササイズ格闘技編1

youtu.be こんにちは!高橋です! 現在4/19(日)から5/6(水)までしめさせていただいております。 今日は以前書かせていただいた動画についてのご案内です。 30分まとめの動画配信を予定していましたが、以前撮りました動画をそのままブログにて載せさせていた…

自宅で簡単エクサササイズ全身編

www.youtube.com こんにちは!高橋です!(^^)! 今日は間に合わなかったので、続けてブログを書かせていただきました。 自宅で簡単にできるエクササイズ全身編です(^^)/ 3分ほどの動画です! テイク何回かわりませんが、すこし見切れていたらすみません よか…

ご案内

緊急事態宣言に伴いのご案内 おはようございます。 今日はスタジオFixUpより大事なお知らせがあります。 コロナウィルスの影響により営業日および時間の変更を行います。 コロナウィルスについての対応内容はこちらの記事よりご確認をお願い致します。 皆さ…

教室のご案内

こんにちは!高橋です! 今日はキックボクササイズ教室で再開延期のご案内があります。 教室参加者の方は今後こちらのブログにてご案内させていただきますので、よろしくお願い致します。 fixupstudio.hatenablog.jp どうぞ皆様安全におすごくださいね。

皆さんへご案内

こんにちは!高橋です! 今日はパーソナルトレーナーとしてまたスポーツインストラクターとしても2つほどご案内させていただきます。 まず女性専用パーソナルトレーニングジムスタジオFixUpの営業について このような状況では色んなお声もあると思いますが、…

太子キック教室お知らせ&エクササイズ動画

太子町キックスケジュール(2020年3月24日発表)はコチラをクリック こんにちは!高橋です!(^^)! 今日はお家で簡単にできる運動第二弾をお送りいたします! youtu.be 今回は 【代謝UP全身運動編】です(^^)/ お腹が気になる方 背中の脂肪が気になる方 猫背、…

トレーニングや運動する方に大切なこと

こんにちは! 高橋です!(^^)! 今日はいいお天気ですね!この太陽みたいに早くみんなの心も晴れるといいですね☼ さてジムは変わらず、掃除の対応と加湿器でウィルス対応させていただいています。 よく、次亜塩素炭酸水買えましたね~(゚д゚)!といっていただく…

動画自宅で簡単エクササイズストレス解消編

youtu.be こんにちは! 高橋です!(^^)! 今日は動画にチャレンジさせてもらいましたが、ちょっとあまりになれなくて、すみませんm(__)m そして補足なのですが、声かすれていますよね、、、実は母からの遺伝です(;^ω^) 昔から八代亜紀さん歌って!など言われる…

新しいHP完成&全身引き締め簡単トレーニング

こんにちは!高橋です!(^^)! 今はなかなかスポーツクラブや運動施設にいけない環境だと思うので、自宅での運動を案内させていただいています(^^) 当ジムは、パーソナルトレーニングという有難い環境でもあるので、お一人お一人終わられた後は、次亜塩素炭酸…

自宅でできる簡単免疫UPトレーニング

こんにちは!スタジオFixUpの高橋です! コロナが流行り、今の状況では気持ちも滅入ってしまっている方、エネルギーを持て余されている方も多いのではないでしょうか? そこで、お家でも簡単にできて、体の回復、代謝UP、免疫UP、気持ちもUPのトレーニ…

中崎町・天六にてヨガ、パーソナルトレーニングともに体験実施中🌟

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日はアジャストバランスヨガの体験会を行いました! 私も何年ぶりかに受けさせていただきましたが、体の奥の奥のほうを使ったので、非常に気持ちがいいです!(^^)! 普段トレーニングでは使いきれない深層筋を鍛えていくことで、…

天六、中崎町で女性専用パーソナルトレーニング

こんにちは! 高橋です!(^^)! 今日のお話は以前も何度か書かせていただいたウエストについて(^-^) さて、今日は具体的にどんなことをすればウエストはくびれるのかをかいていきたいと思います! ウエストのくびれをつくるには、実は腹筋や激しいトレーニング…

ダイエット、全身の引き締めたい方に!

こんにちは!高橋です!(^^)! ここ3日間ほどむくんでおられる方ばかりです! 寒暖差もありますが、満月でしょうか?Σ(゚Д゚) なんだか朝だるく眠い、という方も多い気がします! 副交感神経が優位に働きやすいからでしょうか? そんなときは体を軽く動かしてあ…

厳しく追い込むトレーニングであなたのなりたい体つくりに合っていますか?

こんにちは! 高橋です!(^^)! 最近スマホを変えたのですが、スマホケースの種類がたくさんありすぎて選べずにいます( ;∀;)(笑) 有難いことですね~ 昨日ご体験いただいた方がおっしゃっておられたのですが、 『先生は想像するより優しかったです~』と。 え…

中崎町・天神橋筋六丁目でヨガ教室を開催!

こんにちは!高橋です!(^^)! 今は花粉が少し出てきていますね~ 他にも気温の変化で少し体調を崩しやすくなる季節。 思ったより体の芯が冷えていることもあるので、温かくお過ごしくださいね。 さて、今日は当ジムよりご案内があります! ヨガ教室の開催! 2…

40代からの女性に大切な筋力トレーニング!

こんにちは!高橋です!(^^)! この間初めて動物たちと触れ合う空間に行ってきました! 一人では行くことがないので友人に誘ってもらえてよかった! すごくかわいくていやされました(^-^) 動物と触れ合うのもいいですね~ さて、今日は筋力UPトレーニングに…

しなやかにシェイプUP!

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日は【しなかやにシェイプUP】をテーマの書きたいと思います(^^)/ さて、しなやかにシェイプUP!というと柔らかくあまり筋肉をつけないで引き締める!というイメージに近いかとおもいます(^^)/ わたしは男性的な体つくりと女…

女性にあったトレーニング方法は大切

こんにちは!高橋です!(^^)! 今週やっと髪が切れるとテンションが上がっております(笑) 髪を切ると心も頭も軽くなるので好きです(笑) 最近当パーソナルトレーニングジムには、競技スポーツをしていて体幹を付けたい!とお越しいただくことも増えてきました!…

ペアトレーニング体験受付中♪

こんばんは! 今日は葉っぱ(^^)/ こういう優しい緑色は目にも優しいですね~ お仕事で忙しい方も、オンとオフ、、、大事ですね(^^) って私がいうんかいっ!?と突っ込まれそうですが、私もオンとオフは大事にしています(^-^) ずっとオンでも心が擦り切れてし…

🌟背中・二の腕引き締めトレーニングでやる気・代謝UP♪

こんにちは!高橋です!(^^)! 明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します お正月明けまでもう少し、という方は多いのではないでしょうか? 来週からまた通常の生活が始まるという方が多いとおもいます。。。 当ジムは昨日からオープンさせ…

キャンペーンと入会手続きについて

こんにちは!高橋です!(^^)! さて、先ほど今年のパーソナルトレーニングを終了いたしました。 大掃除も終えて、ただいままったりとブログを書かせていただいています(^^) 今年はたくさんの方と出会い、一緒に体つくりをさせていただきました! いろんな方が…

走るのはちょっと!でも有酸素はしたい方におススメトレーニング

こんにちは!高橋です!(^^)! 今日はベンチプレスを軽いウエイトで2セットしてからの30分ジョギング~♪気持ちいいですね(^^) 少し筋トレをしてから有酸素運動をすると、すでに体が温まった状態なので、普段より汗が出てくるのが早くなります(^^)/ 効率よく、…

ヒップアップしたい方におススメトレーニング

こんにちは!高橋です(^^)/ え!?こんな画像があるの?Σ(゚Д゚) と思わずテンションが上がり使わせていただきましたが、サンタに似合わないからちょっとこわいかもですね(;^ω^) 先日出張レッスンで、ご希望がありトナカイさんになってきました(笑) いつも仮装…

足の引き締めに良い体幹トレーニング

こんにちは!高橋です(^^)/ 今日はもう一度、インナーマッスルの大切さを書かせていただこうかと思いましたが、プラスどんなトレーニングをしていけば、引き締めっていくかも大切ですね(^^)/ 女子スポーツ選手でインナーマッスルをしっかり使えているかいな…

ウエストのくびれは骨盤底筋群を鍛えよう🌟

こんばんは!高橋です(^^)/ 今日はお腹周りが気になる方へ書きたいと思います! お腹を引き締めたいとき、どんなことをしますか? ◎ご飯を減らす ◎腹筋をする ◎走る いろいろあると思います(^^)/ ではどんなお腹になりたいですか? ウエストをくびれさせたい…

背中を綺麗に!代謝UPトレーニング🌟

こんにちは~! 高橋です(^^)/ 今年も残り二週間とあっという間ですね~!早いΣ(゚Д゚) というわけで、、、もないですが、今日は背中を綺麗なラインにしてくれるトレーニングを紹介したいと思います 背中、、、後ろは自分では見えないので気にならないと言えば…

キックボクシングトレーニングで全身引き締め!

こんにちは!高橋です(^^)/ だんだん日が暮れるのが早くなってきましたね! さて、今日はミット打ちについて書きたいと思います! ミット打ち!当パーソナルトレーニングジムでもミット打ちは希望があれば、トレーニングメニューの中に入れさせていただいて…

12月キャンペーン&年末年始スケジュールのご案内

こんにちは!高橋です(^^)/ いよいよ12月も進み始めましたね! さて今日の写真は自撮りで体幹トレーニング載せてみました(笑) お腹とお尻を引き締めたい方におススメエクササイズ! とくに後ろに蹴ったときにお腹の力が抜けてしまいそうになるのを、くッとこ…