梅田・中崎町からも通えるパーソナルトレーニングジム女性トレーナー在席

天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジムはスタジオFixUp

昨日からスタート

f:id:fixupstudio:20190817105617j:plain

f:id:fixupstudio:20190817105635j:plain

 

こんにちは!高橋です!

2日間いただいたお休みで山口県にいってきました(^^)/

台風の影響も少なく、ものすごく暑かったですが、海に山と大自然に触れて、体が回復しました!

 

女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)は昨日からオープンさせていただいております!

 

お盆休みあとで体を引き締めたい方、クーラーで体の不調がある方、一人ではなかなか体が動かないという方は、お気軽に~🌟

 

そして、私は昨日の夜の格闘技エクササイズレッスン、体が少し重くてびっくり💦

運動と食事と休養、働きながらはなかなかバランスをとるのは難しかったりしますが、体があってのお仕事、趣味だと思うので、ベースに体つくりはしておきたいですね~(^-^)

 

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング

体験ご予約はメール、お電話、LINEよりお問い合わせください🌟


ご体験予約はコチラから↓

🌟予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)

🌟電話番号 090-9259-7659 
🌟メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/
🌟LINEご予約はこちらから↓

f:id:fixupstudio:20190423145701p:plain

 

明日は台風のため休館

こんばんは!高橋です。
いつもありがとうございます。

明日の営業についてご案内させていただきます。
台風の影響のため安全を考慮し、明日はお休みとさせていただきます。

振替え、繰り越しなどその他不安なことがありましたら、ご連絡いただればと思います。

ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。

スタジオFix Up 高橋 
090-9259-7659
studio.fixup@gmail.com

夏の体調を整える

f:id:fixupstudio:20190810112739j:plain

こんにちは~!夏真っ最中ですね(^^)

 

さて、今日は栄養補給について、、、

 

夏場、暑いのでよく冷たいものを取りますね~

 

そうすると、内臓が冷えているのに、手足は暑いと火照った状態になっている方が割とおられます。

 

そうすると、なんだか体がだるかったり、便秘や生理痛にも影響してきます。

 

暑いときに、冷たいものを取る機会が増えている方は、朝いっぱいの白湯をとる習慣をつくっていくと、あさに体をリセット出来て、すっきりした日々をすごせますよ~

 

夏の暑さにも負けず、夏を楽しみましょう~♪

 

8月15日は臨時で開けさせていただくことになりました(^^)/

振替や体験をしてみたい方もお問い合わせくださいね~

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング

お盆スケジュールは下記となります
8月12日(月) 通常営業
8月13日(火) 休館日
8月14日(水) 休館日
8月15日(木) 臨時営業
8月16日(金) 通常営業
振替、繰り越し等ご相談くださいませ🌟
ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)

お問い合わせはコチラ↓
電話番号 090-9259-7659 
お電話つながらない場合はお手数ですが、メールでお待ちしています!
メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/
簡単ご予約はこちらから↓

f:id:fixupstudio:20190423145701p:plain

 

トレーニングも楽しむ!メリハリのある夏を!

f:id:fixupstudio:20190805184021j:plain

 

こんにちは!高橋です(^^)

 

今日も皆さんが楽しく笑いをいただいています🌟(笑)

レーニングは真剣に!だけど、楽しさや力を抜く瞬間も大事!

いつも笑いをくれて感謝です(^^)/

 

 

そして今日の空き時間はあえてエアコンを切って自主トレ(^^)/

 

もちろん、みなさんのトレーニング中はエアコンはしっかりつけさせていただきますが、お部屋の中にいる時間が長いとついつい暑さに弱くなりがち!

あえて熱い環境でしっかり補給しながらのトレーニング(^^)/

 

暑さに強い体つくりを!

 

あ~体の中を綺麗に、すっきりです(笑)

 

さて、暑いとついつい、だらけがちですが、ちょっと気持ちを締める瞬間があれば、メリハリのある生活をおくれますね~(^-^)

 

暑さを楽しむ!トレーニングを楽しむ!ご飯を楽しむ!気持ちを軽く楽しみたいですね🌟

夏を楽しむためにメリハリを作ってみるのもいいですね(^^)

 

お盆休みも開けさせていただくかもしれないのでまたわかり次第ご案内させていただきます。

 

 

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング


お盆スケジュールは下記となります
8月12日(月) 通常営業
8月13日(火) 休館日
8月14日(水) 休館日
8月15日(木) 休館日
8月16日(金) 通常営業
振替、繰り越し等ご相談くださいませ🌟
ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)


お問い合わせはコチラ↓
電話番号 090-9259-7659 
お電話つながらない場合はお手数ですが、メールでお待ちしています!
メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/
簡単ご予約はこちらから↓

f:id:fixupstudio:20190423145701p:plain

 

 

ダイエットもボディメイクも

f:id:fixupstudio:20190801200106j:plain

 

こんばんは!高橋です(^^)/

しばらく空いてしまいましたが、みなさんはお元気でしょうか?

 

わたしは今、ふくらはぎがパンパンに筋肉痛です(笑)

 

話はまた別ですがこの間、久しぶりにミット打ちの練習に以前の職場のキックボクシングジムに行ってきました(^^)/

みなさん変わらずお元気そうで、安心しましたが、次の日バキバキに筋肉痛になってました(笑)

 

www.instagram.com

個人のインスタにもいろいろ載せているのでよかったらのぞいてみてくださいね(笑)

 

さて、ダイエットもボディメイクも、何をするにも、そう!あつい季節を乗り越えるにも体力は必要ですね(笑)

 

真夏に突入しますが、基礎体力をつけたい方も少しずつから~🌟

体を痛めるより綺麗な引き締めボディをつけていきましょう~♪

 

ホームページのスケジュールは日々変動していますので、電話かメールにてご確認いただければ助かります(^-^)よろしくお願います。

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニング

お盆スケジュールは下記となります
8月12日(月) 通常営業 
8月13日(火) 休館日
8月14日(水) 休館日
8月15日(木) 休館日
8月16日(金) 通常営業
振替、繰り越し等ご相談くださいませ🌟

ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)



お問い合わせはコチラ↓
電話番号 090-9259-7659 
お電話つながらない場合はお手数ですが、メールでお待ちしています!
メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/
簡単ご予約はこちらから↓

f:id:fixupstudio:20190423145701p:plain

 

今日のレッスン

f:id:fixupstudio:20190724140229j:plain

 

こんにちは!高橋です(^^)/

 

まだつゆになるのかな?今日から夏本場という感じですね!

 

私は暑い夏を快適に過ごすためにあえて、暑さを体に取り入れようと、ジョギング(笑)

 

案外体はクーラーで冷えていたり汗がかきにくくなりがちですね~

 

というわけで、あえて汗をかこうとジョギング、、、汗びっしょりですが、後のシャワーが気持ちいいですね(^^)/

なんかいいことあった日のようなスタートをできるので、朝から嬉しい気分です(笑)

 

ただ、走るのは好きな人と、好きじゃない方もおられるので、自分に合った運動をしていきたいですね~

 

 

そして、体幹レーニングのようす(^^)/

f:id:fixupstudio:20190724140840j:plain

 

 

ジムの中は空調も効いて快適かと思いきや、みんな汗びっしょり(笑)

 

年齢とともに体は変わってきます!

同じところばかり使った姿勢は、重ねるごとに不調を招いてしまいます。

 

バランスよく体を動かして、かっこいい体つくりをしていきたいですね!

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニングジム
🌟女性向けマンツーマントレーニン

お盆スケジュールは下記となります
8月12日(月) 通常営業
8月13日(火) 休館日
8月14日(水) 休館日
8月15日(木) 休館日
8月16日(金) 通常営業
振替、繰り越し等ご相談くださいませ🌟

ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)

 

お問い合わせはコチラ↓
電話番号 090-9259-7659 
お電話つながらない場合はお手数ですが、メールでお待ちしています!
メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/

簡単ご予約はこちらから↓

二の腕を引き締めると

f:id:fixupstudio:20190713110338j:plain

 

こんにちは!高橋です(^^)

 

あっという間に7月も半ば、お盆まで1カ月となってきましたね~🌟

 

早い(笑)

 

そして、お盆が終わるとお正月、、、という時間を感じます(笑)

 

さて、今日は写真がないですが、皆さん今日も変わらずトレーニングに来られています(^^)

 

目的、、、私は最近のマイブームは二の腕(^^)/

 

二の腕の引き締め、楽しいですね~

 

夏になると気になるところ、、、(笑)

 

二の腕の引き締めエクササイズをしていくと、背中も引き締められるという一石二鳥ですね(^^)/

 

二の腕のたるみがきになる方は猫背の方が多いのです!

 

猫背にはなる原因は座り姿勢や筋力不足からくる場合や逆にクランチなどのトレーニングによる筋肉のアンバランスからなる方もおられるかと思います。

f:id:fixupstudio:20190610172710j:plain

 

背中の筋力が低下すると!

・肩こり

・頭痛

・目の疲れ

・足が太くなりやすい

などなどの状態になる傾向があります。

 

体を正しい姿勢に整えていくことで、普段の代謝も上げていくことでより日常が楽しめますよ~

 

体つくりは何歳からでも始められます(^^)

少しずつ始めていきましょう~♪

 

🌟女性トレーナーによるミット打ちあり
🌟天神橋筋六丁目にあるパーソナルトレーニングジム
🌟女性向けマンツーマントレーニン

 

お盆スケジュールは下記となります~
8月12日(月) 通常営業
8月13日(火) 休館日
8月14日(水) 休館日
8月15日(木) 休館日
8月16日(金) 通常営業

振替、繰り越し等ご相談くださいませ🌟

 

ご体験予約はコチラから↓

予約/お問い合わせ - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)


お問い合わせお待ちしています!
電話番号 090-9259-7659 
お電話つながらない場合はお手数ですが、メールでお待ちしています!
メール  studio.fixup@gmail.com 高橋までお願いします(^^)/


簡単ご予約はこちらから↓

LINE Add Friend