天六・天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム・スタジオFixUp

梅田・都島からも通えるパーソナルトレーニングジム 

天六、中崎町近くのスタジオFixUp女性専用パーソナルトレーニングジムのご案内!

●NEW 新しいプランがスタートします 健康・マンツーマン30分

●天六、中崎町近くの女性専用パーソナルトレーニングジジムスタジオFixupの

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●2020年6月8日更新 キック✩すまいるのスケジュールはこちらをクリック✩

 

●新しいHPはコチラから→天六の女性専用パーソナルトレーニングジム

 

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<スタジオFixupパーソナルトレーニングジムのご案内>

(天神橋筋六丁目駅、中崎町駅ちかく)

初回体験のご案内

🌟初めて運動をされる方

🌟自分のペースで運動したいという方

🌟引き締めたいところがある方(ウエスト、背中、二の腕、足など)

🌟お尻、胸などラインのUPしたい方

🌟一人ではなかなか続かない方

🌟運動のパフォーマンスUPしたい方

🌟ストレス解消したい方

などなど様々な理由でトレーニングに通われています。
ご気軽にお問い合わせくださいね(^^)

体験日  平日 月・火・水・土11:00-20:00 

                                              金11:00-17:00

休館日  木・日

※ご希望の日時をメールまたはLINE、お電話にてお伝えください
体験料金 ¥3,240(税込)
持ち物  運動しやすい服装


お問い合わせはコチラからいただけます(^^)
☎ 090-9259-7659
✉ studio.fixup@gmail.com

友だち追加

 

<スタジオFixUpパーソナルトレーニングジムとは>

スタジオ紹介 - 女性専用パーソナルジム スタジオFix up(フィックスアップ)とは、、、

 

しなやかなに筋肉を付けすぎず体づくりをしていただけるパーソナルジムになります。

目的に合わせてトレーニングメニューを提供後、マンツーマンで目的に目指して運動していきます。

特に女性は男性と体の構造も筋肉の付き方も違うので、女性にあったトレーニング方法も提供させていただいています。

 

 

ボディメイク、お腹を引き締めたい、お尻のラインをあげたい、筋力アップ、全身を引き締めたい、ダイエットなどお気軽相談ください。

 

目的別の参考トレーニングメニュー例

🌟お尻のラインや胸のライン、または筋力UPなど

  マシントレーニング、自重エクササイズ→ボディメイク(20代から60代の方がお越しです!(^^)!)

🌟全身の引き締め、ダイエット、体力UPなど

  マシントレーニングまたは自重エクササイズ+ミット打ち(キックボクシングの動き左右構え)

🌟スリムボディを目指したい、脚痩せ、自宅で運動を習慣化していきたい方におすすめ

  自重エクササイズ+糖質調整方法の指導

 

<料金>

  初回体験  

        3,240円(60分)

メールやお電話にてお問い合わせ後は、カウンセリングか体験を受けていただけます。

体験時間 1時間(カウンセリング込み)

 

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女性専用マンツーマンキックボクシング(ミット打ち)

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こんにちは!

高橋です(^^)

 

今日は最近運動不足で、体力が落ちてきて、ストレスも発散したい!

短時間で体作りをしたい方におすすめのメニューをご案内していきます。

 

スタジオFixUpでは、キックボクシングを取り入れたトレーニングも組ませていただいています。

 

パンチやキックをするミット打ちは、ストレス解消にぴったり!またジョギングより運動強度が高いので、短時間で体力作りやシャイプアップしたい方におすすめです。

 

私自身、30分真剣にミットうちやシャドーなどすれば、すでに全身から滝のような汗が出てきてしまいます💦笑

 

そこで、今回マンツーマンでキックボクササイズをしたい!という方に向けたプログラムをご案内させていただきます。

 

●マンツーマンキックボクササイズ

内容 ストレッチ、シャドー、ミット打ち

時間 30分

料金 4200円

 

●マンツーマンキックボクササイズ

内容 ストレッチ、ジョギング、シャドー、ミット打ち

時間 60分

料金 5800円

 

パーソナルトレーニングとは異なるため、筋トレや自重トレーニングなどの運動指導はありません。

※キックボクシングをエクササイズとして楽しみたい方にオススメです。

※ボディライン作りも取り入れたい方はパーソナルトレーニングでのメニューをオススメします(例 ストレッチ、自重トレーニングORマシントレーニング、キックボクササイズなど)

 

<お問い合わせ>

 🌟体験受付中 お問い合わせはコチラから↓

 電話   090-9259-7659
メール studio. fixup@gmail.com

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Newプログラムができました(30分コース

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こんばんは!高橋です😄

今日は新しいプランを作りましたので、ご紹介させていただきますね〜

 

名付けて、、、

「マンツーマン30フィットネス」

 

こちらのプログラムを導入させていただくことにしました。

 

なんだ?と言う感じではあると思うのですが、お店を初めて2年と少し、こんなお声をよくお聞きするのです。

・病院や整骨院で筋力や体力が不足してきたから運動をしたほうがいいと勧めらた

・健康診断の結果で運動をしたほうがいいと言われました

・運動施設に入会したけど、何をしたらいいか分からず、または一人では続かなかった

などなど

 

私も以前はスポーツ施設で勤務していたので、状況はよくわかるのですが、最初に運動メニューを相談して組んでもらったらそのあとは自分で運動をしていく流れなのです。

 

だけど、このトレーニングが本当にあっているのかな?と不安に思わられる方も多いと思うのです。

当時よく、マシンカウンターにいたときも、不安そうにキョロキョロされている方がおられました。そんな時は、私の場合は一緒に運動メニューを進めながら、大体この時間にいてるので来てくださいね、と約束させていただいていました。

すると、たくさんの人が時間を目掛けて足を運んでくれていました。

 

パーソナルトレーニングにも魅力はあるのですが、少し気持ち的に厳しそうだな?とか料金的にも気になるな?と言う方もおられると思います。

 

そんな気持ちに少しでも寄り添えればいいなーと新しいプランを作らせていただきました。

 

名付けて

「マンツーマン30フィットネス」

・健康を目的とし、運動プログラムを組ませていただきます

・運動習慣を日常化させていく事で生活習慣病の予防を目指していきます

 

運動所要時間 30分 (ただし初回のみ45分)

利用方法   ビジター  (30分)¥4000

       コース10回パック(30分)¥39500

※コースは週に1回の運動を行なっていきます

 

こんな方

・病院や整骨院で筋力や体力が不足してきたから運動をしたほうがいいと勧めらた

・健康診断の結果で運動をしたほうがいいと言われました

・運動施設に入会したけど、何をしたらいいか分からず、または一人では続かなかった

 などなど

 

ただ、現状ですが2名まで募集とさせていただきます。

 

詳しくはHPに書かせていただきました。よければそちらもご覧ください。

 

もし運動で悩まれている方がおられたらとサポートさせていただればと思います。

 

お問い合わせはこちらから

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HPはこちら 天六・中崎町近くの女性専用パーソナルトレーニング | スタジオFixUp

スタジオFixUp 高橋

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減量で気を付けること

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こんにちは!高橋です(^^)/

 

きょうは 久しぶりに 減量についてかいてみたいと思います(^^)/

 

私の中では、減量は、苦しくてはいけないと思っています!

 

苦しい減量は、本当にボクサーそのもの(笑)💦

 

大事なのは、3カ月、6カ月、12カ月と続けれる調整法を知ることだと思っています。

 

食事を無理に減らせば、体は急激なエネルギー不足と勘違いして、今までよりエネルギーを欲してしまいます。

すると、すごい精神的な戦いですよね💦

 

それに勝てる人は、どれくらいいるのでしょうか?

 

1週間でだいたいこれぐらい糖質量を調整したらいいんだ~というのは、少しだけ!

確かに落ちる速度はゆっくりですが、確実で、リバウンドをしないで続けることができます。

 

目安は、、、

・人により食欲や吸収される量がちがう

・あくまで1週間の自分の糖質量が大事

・一気に今までの量より糖質量を減らすと落ちるけど、頭がぼ~とまたリバウンドしてしまいがち

 

これを気を付けることが大切です(^^)/

 

減量したいけど、という方はまずは長い目で続けらる、減量をしてみてくださいね(^^)/

 

ではでは~♪

 

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天六・中崎町ちかくでパーソナルトレーニング

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こんにちは!高橋です(^^)

 

先日はバタバタと失礼しました。

 

さて、今日はコロナで外に出れず、体重や増えたり、運動不足になったりと、いつもと違う環境は、あらゆる面でストレスが大きいかなと思います。

 

ブログ内で少しだけですが、動画をちょこちょこと上げさせていただいていますので、よければお家でもしてみてくださいね(^^)/

 

ジム内では、マスク(トレーナー)、換気、除菌で対応させていだいています。

少しでも運動を日常に取り入れなれたらいいですね~

 

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お詫び

お世話になります。

スタジオFixupの高橋です。

 

現在、ご連絡いただいております携帯が故障しております。

ご予約のキャンセルや変更などで連絡頂いております方、おられましたらこちらよりご連絡いただけばと思います。

大変ご迷惑をお掛け致しております。

宜しくお願い致します。

 

 

故障が改善されましたので、再度変わらずのお電話番号でお願い致します。

090-9259-7659 スタジオFIXUP  2020/6/20

座り姿勢が多い人におススメ動画

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こんにちは!

高橋です(^^)/

 

今日は二つ動画をご紹介いたします!

 

一つは座り姿勢が多いと、姿勢が崩れてきて、肩こりや腰痛の原因になりかねません。

そこでこのストレッチ(^^)/ 一日1回(^^)/30秒です 簡単に習慣化大事ですね~

この後運動をされる方は10秒でOKです~

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そして二つ目は全身運動(^^)/

自粛生活が続き、運動不足な方におススメです~

 

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使いすぎず、使って、頭と体のバランス保って、心はおだやかに。過ごしたいな~(笑)

 

 


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